Kekayaan nutrisi pada buah Blueberry yang sangat bermanfaat Blueberry adalah raja buah dalam hal nutrisi mikro. Mereka mungkin tidak memiliki vitamin C jeruk dan grapefruit, atau potasium yang ditemukan dalam pisang. Tetapi blueberry memiliki banyak fitonutrien, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat, beberapa ilmuwan percaya, dapat membantu melindungi terhadap penyakit jantung, kanker usus besar dan penyakit lainnya. Fitonutrien bermanfaat dalam blueberry adalah anthocyanin, sejenis yang ditemukan pada buah dan sayuran lainnya dengan pigmen merah, biru dan ungu. Para ilmuwan menggunakan tes yang disebut O.R.A.C. (kependekan dari kapasitas penyerapan radikal oksigen) untuk menilai kapasitas antioksidan dalam makanan, dan dengan ukuran ini blueberry selalu keluar di atas. Jadi jika anggur merah terlarang dan bit bukan pilihan Anda, coba tambahkan setengah cangkir blueberry ke sereal atau yogurt di pagi hari, masukkan setengah cangkir blueberry beku ke dalam smo
Menikmati Musim dingin di Lapland Swedia Apakah Anda bertanya-tanya iklim seperti apa yang diharapkan saat menuju ke Lapland Swedia? Tumbuh di pantai di San Diego yang cerah, Ahli Perjalanan Eropa, Cammie memiliki pertanyaan yang sama. Jawabannya adalah, Anda benar-benar dapat mengharapkan semua jenis cuaca, di sini adalah saran pribadinya setelah perjalanannya baru-baru ini ke Arktik. Dia memilih otak dari setiap lokal yang dia temui untuk tips dan trik mereka untuk tetap hangat di wilayah ajaib ini ... Setiap hari di Lapland akan memberikan petualangan yang mengasyikkan. Nikmati hutan-hutan sunyi yang tak tersentuh, saksikan Cahaya Utara yang magis menari di atas langit dan pelajari tentang budaya asli Sami. Warga California ini meninggalkan Lapland setidaknya 3 kali lebih keras daripada saat saya tiba dan saya yakin Anda akan mengalami hal yang sama. Seperti yang dikatakan oleh seorang penduduk setempat kepada saya, dingin hanyalah kondisi pikiran. 1. KEMASAN CUACA PAKAIAN KAK